meditation

Huiles essentielles et méditation

Les huiles essentielles à utiliser pour la méditation sont les huiles essentielles à fort taux vibratoire qui apaisent sans assoupir.

Encens Oliban (Boswellia carterii - Olibanum) : Unité corps-esprit. Elle favorise la méditation et l’abandon du mental, c’est l’huile essentielle méditative par excellence. La richesse apaisante et tonifiante de son arôme donne beaucoup de conscience du souffle et un grand sentiment d’apaisement. Utilisée depuis les temps bibliques pour les rituels religieux, elle a la propriété d’installer le calme intérieur, de libérer de la peur de l’avenir, de dissoudre les obsessions. Elle est donc un bon soutien à la méditation. Indications : dépression nerveuse, angoisse, anxiété, sinusite, bronchite, asthme, plaie, déficience immunitaire… Précautions : déconseillé durant les trois premiers mois de la grossesse.

Bois de Santal : Pour accompagner cérémonies et méditations, ses pouvoirs sur le psychique sont largement reconnus. Rend l’esprit plus réceptif et élever la spiritualité.

Cèdre de l’Atlas : Rééquilibrant émotionnel. A la fois énergisante et sédative, elle aide à se recentrer. C’est donc un excellent moyen pour se relaxer tout en se tonifiant. Donne un sentiment de grandeur, stimule la noblesse, aide l’ego à prendre un peu de grandeur et de puissance. Il donne aussi de la vitalité et aide à la maîtrise de soi.

Cyprès : Profondément apaisante, rafraîchissante et stabilisante. Elle guide les pensées vers l'essentiel, donne de la structure, aide à concrétiser. Elle aide ceux qui se dispersent ou se laissent aller. Elle aide les rêveurs qui gaspillent leur énergie ou fuient les réalités à se recentrer sur l'essentiel. Elle renforce les systèmes nerveux fragiles. Elle aide les extravertis à mieux se centrer, à résister aux tentations et aux excès. Elle consolide la force de caractère. Elle stimule la respiration.

Rose de Damas : C’est l’huile essentielle l’amour et de la compassion. Elle aide à calmer le chakra du cœur car elle aide à aimer, c'est un antichoc de grande puissance. Elle aide à se mettre dans une ambiance de détachement du monde que l'on aurait perçu comme cruel. Elle diminue la colère et la vengeance. Indications : chagrin, choc, dépression, stress, irritabilité, jalousie, rides et ridules, relâchement de la peau, couperose, cicatrice, frigidité, ménopause… Au XIe siècle, le médecin et philosophe iranien Avicenne aurait distillé pour la première fois des pétales de rose pour obtenir cette huile au parfum incomparable, traditionnellement dédiée à l’amour dans tous ses états, de la tendresse à l’amour universel. En aromathérapie énergétique, elle est réputée élever les niveaux vibratoires. Mais c’est la plus chère. L’huile essentielle de rose de Damas possède un taux vibratoire très élevé (300 à 350 MHz). Pour comparaison, l’huile essentielle de lavande est à 120 MHz.

Lavande vraie : Elle amène harmonie et équilibre, détend, calme, assagit les émotions la nervosité, l'anxiété, l'hyperémotivité, les phobies, les peurs, les tensions nerveuses, les troubles du sommeil. Elle nettoie et purifie tant au niveau physique qu'énergétique. Elle conduit au respect de soi-même et favorise l'inspiration.

Nard de l’Himalaya : Enracine, relie l'ensemble des chakras entre eux. Il fait monter l'énergie, harmonise le système neuro-végétatif. Il donne force et courage en cas de peur, phobies et instabilités affectives car il recentre le cœur.

Myrrhe : Elle aidera à calmer l'agressivité, à trouver la tranquillité de l'esprit et à s'ancrer dans le moment présent. ATTENTION : anaphrodisiaque. Active la respiration.

Basilic sacré : Efficace contre les troubles nerveux, la mauvaise mémoire, le manque de concentration, les maux de tête par congestion.

Laurier noble : Active l'énergie en douceur. Elle renforce le système neurovégétatif, la capacité de concentration et la mémoire. Elle développe inspiration et créativité. Elle assagit les psychoses, phobies, peurs (notamment des examens) et angoisses en général ainsi que la mélancolie. Elle donne confiance à ceux qui sous-estiment leurs capacités intellectuelles ou ont des difficultés à s'exprimer verbalement. Elle aide à dépasser ses limites, couronne les vainqueurs. Elle rend l'inaccessible accessible.

Eucalyptus radiata : Stimule la concentration et clarifie les pensées. Elle encourage la réalisation de projets. Elle aide à se fixer des priorités. Elle aide à se protéger des influences de son environnement. Elle purifie l'aura. Très apaisante, elle calme en cas d'insomnies. Elle active la respiration.

Ciste : Panse les blessures et les maux de l’âme, s'occupe des blessures intimes, diminue l'impact d'une blessure de jalousie, stimule la production de rêves significatifs et rend l'approche moins glaciale. Mettre une goutte à l'endroit de l'agression.

Benjoin : Déstresse et calme, met un filtre entre soi et le monde, enveloppe de douceur, aide au lâcher prise et au laisser venir, aide à être en symbiose et rend réceptif. Cette huile est à utiliser en parfum.

Cardamome : Aide à digérer ce que la vie amène (physiquement et psychiquement) et à se transformer. Elle permet de relativiser l'effet des contrariétés. Grande huile de communication, la Cardamome aide à dire des choses importantes. A utiliser en massage pour le ventre.

Jasmin : Érotisme et sensualité. Ramène la capacité d'aimer, donne de la volonté, du tonus, de la passion et aide à avoir des projets.

Citron : Elle aide à la concentration, à l'analyse et stimule le courage de travailler. Elle aide les décisions rapides, stimule le cerveau gauche, apaise les cauchemars et assiste la coupure des liens émotionnels.

Gingembre : Elle tonifie l’ego, raffermit la personnalité, aide à digérer les émotions et à se séparer du mental.

Curcuma : Diminue la douleur des séparations en aidant à accepter et à comprendre pourquoi. Cette huile amène l'esprit vers les choses importantes et élevées et change la compréhension du monde.

Patchouli : Antidépresseur, aide à lâcher prise et laisser venir, à relativiser, à respecter la vitesse des événements de la vie et des tâches, à voir que tout est sacré, à diminuer les inhibitions sociales et à stimuler la libido. Le patchouli est également bon pour les problèmes d'impuissance.

Muscade : Aide à se rendre compte de l'influence que l'on a sur autrui, redonne de l'entrain lors de déceptions. Elle aide notamment les enfants en manque de racines.

Ylang-ylang : Erotisation. Dissipe la colère accumulée et rend sensuel, aide à recevoir, aide à déconnecter, débrancher et diminue les frustrations et les contrariétés.

Cannelle de Ceylan : Plaisirs. Rend hédoniste voire même épicurien, donne l’envie des plaisirs et met du plaisir dans les envies. Il rend plus sensuel, augmente la libido, permet de lutter contre l'envie d'isolement et diminue la victimisation de soi.

Orange : Désinhibition. Diminue l'anxiété, stimule la joie, diminue le pessimisme et la rancune, stimule le cerveau créatif et aide à la collaboration.

Carotte cultivée (Daucus carota) : Lâcher-prise. Cette HE favorise l’enracinement, soutient les actions concrètes et apporte un sentiment de stabilité. Indications : fatigue nerveuse, sentiment d’insécurité, insuffisance hépatique et rénale, hypotension, furoncle, acné, couperose, eczéma, taches de vieillesse, cellulite. Précautions : ne pas utiliser durant une longue période en cas d’hypertension.

Santal jaune (Santalum austrocaledonicum) : Equilibre intérieur, l’élévation de l’esprit et recueillement. Indications : méditation, stress, nervosité, impatience, fatigue nerveuse, insomnie, troubles circulatoires, varices, hémorroïdes, infection des voies urinaires, bronchite chronique, inflammation, rhumatisme, lumbago, fatigue sexuelle, rides, couperose… Bien qu’elle soit chère, l’huile de santal a une telle palette de propriétés que son emploi est à recommander.

Mandarine zeste (Citrus reticulata) : Sérénité. Indications : fatigue nerveuse, colère, agressivité, angoisse, insomnie, hypertension, palpitations, ulcère gastrique, dyspepsie, aérophagie, digestion lente, obésité, cellulite, vergetures, alopécie… Précautions : déconseillé durant les trois premiers mois de la grossesse. Ne pas s’exposer au soleil après application. L’essence de zeste de mandarine a une action relaxante quasi immédiate. Elle peut même être utilisée dans une chambre de bébé.

Hysope couchée (Hyssopus decumbens) : Intuition. Indications : dépression, angoisse, agitation mentale, tous types de virus, bronchites aiguë et chronique, sinusite, baisse de tonus… Précautions : déconseillé pendant la grossesse À ne surtout pas confondre avec l’Hyssopus officinalis ssp officinalis, qui est neurotoxique et abortive.

Ciste ladanifère (Cistus ladaniferus) : Ouverture d'esprit. Indications : renforcement des capacités spirituelles. Cette huile est réputée pour son efficacité sur les maladies auto-immunes. Indications : insomnie, amnésie, maladies auto-immune et virale (polyarthrite, sclérose en plaques, varicelle, rougeole), hémorroïdes, vieillissement cutané, acné, coupure, gerçure… Précautions : déconseillé pendant les trois premiers mois de la grossesse et l’allaitement, ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans.

Angélique (Angelica archangelica) : Force intérieure. Cette huile favorise l’enracinement, la confiance dans la vie, le courage, et harmonise le corps et l’âme. Indications : instabilité psychologique, anxiété, angoisse, émotivité, peur, insomnie, digestion difficile, aérophagie, ballonnements, entérocolite, colique, peau sèche, rétention d’eau… Précautions : déconseillé aux femmes enceintes et aux jeunes enfants. Pas d’usage prolongé sans avis médical. Ne pas s’exposer au soleil après application. La légende raconte que les vertus de cette plante ont été révélées aux hommes par l’archange « guérisseur » Raphaël pour lutter contre les épidémies mortelles.

Sapin baumier (Abies balsamea) : Communion avec la nature. Indications : fatigue physique et nerveuse, rhume et toux grasse, bronchite, rhumatisme, arthrose, crampe et contracture musculaire, inflammation… Précautions : déconseillé pendant les trois premiers mois de la grossesse. Irritation cutanée possible à l’état pur : toujours la diluer dans une huile végétale. Pour calmer la toux, cette huile a une action supérieure à celle des fameux bourgeons de sapin de nos grand-mères. Elle possède d’autres propriétés : elle purifie et régénère les énergies subtiles du corps, équilibre les émotions et rend amoureux de la vie !

Nard de l’Himalaya (Nardostachys jatamansi) : Recentrage. Indications : choc émotionnel, instabilité affective, chagrin, tachycardie, anémie, psoriasis, varices, hémorroïdes, insuffisance ovarienne… Précautions : déconseillé aux femmes enceintes. À n’utiliser que durant une courte période.

Pruche : Huile de passage. Puissant équilibrant nerveux, cette huile facilite le lâcher-prise et dissipe les angoisses, elle renforce et protège le système énergétique, stimule l'imagination et l'inspiration. Très utile en cas de dépression. Utilisée pour accompagner les grands malades ou les personnes en fin de vie (période de transition, dissipation des peurs). Utile en cas de dépendances aux drogues ou tabagisme. Utile contre l’angoisse de la page blanche et le manque d'inspiration en période d'examens.