Le corps et le mental (toujours liés et unis) possèdent en eux-mêmes les moyens de surmonter toutes les vicissitudes. Cela tant que leur niveau d’énergie physique et mental est entretenu et entraîné correctement.
Le bien-être passe par un équilibre travail/repos, entraînement/récupération, un juste milieu que je peut vous aider à trouver.
Chaque personne possède sa propre énergie, ses ressources, ses systèmes d'alarme et ses défenses, que le coach bien-être que je suis doit savoir reconnaitre écouter, et respecter.
Un mauvais dosage de l’effort physique, (sous entraînement / surentraînement), ou de l'effort mental, (volontarisme / résignation), conduit à l’affaiblissement de la personne entière, de ses structures ostéo-articulaires, de son psychisme, de ses fonctions de vie quotidiennes, de ses énergies en général.
Des exercices et des soins bien choisis et adaptés, sont la base, c'est ce que proposent tous les coachs, mais en les couplant au travail intérieur de conscience de soi lié à la sophrologie et à la méditation de pleine conscience, on entre dans une autre dimension... !
C'est pourquoi il est préférable de confier à un professionnel ayant une vision élargie de la « forme », le soin de vous aider à gérer l'équilibre de vos qualités physiques et mentales, de vous apprendre à entretenir vous-même votre lien corps esprit.
Vous pourrez venir découvrir et expérimenter ces zenergyms en séance, soit à domicile (communauté urbaine de Bordeaux uniquement) soit à mon "Salon" (comme on dit dans la mouvance du "Pilates"), à Bordeaux sur rendez-vous.
ZENERGYM ® LA CONSCIENCE DE SA FORME LA FORME DE SA CONSCIENCE
Denis MARTIN
Coach - Sophrologue - Professeur de culture physique
(Membre de la Société Française de Sophrologie SFS)
Diplômé d’État : - Master Sophrologie Caycedienne
- BE Métiers de la Forme - BE AECPC (Aptitude Enseignement Culture Physique) - Certificat de Somatothérapie